3年間で10km75分からサブスリーその後サブエガ達成までの物語・速くなる秘訣を大公開↓
目次：マラソン初心者からサブ4、サブエガまでの練習方法を大公開バナナぴろし
さいたまマラソンの概要とコースと大会レポートと大会結果を記載します。
さいたまマラソンの概要
さいたまマラソンは、埼玉県の県庁所在市である「さいたま市」で行われるマラソン大会です。
この大会には、42.195kmのフルマラソンコースと8kmのファンランコースの二つの種目があります。
第１回目さいたまマラソンは、2024年2月12日に開催されました。
さいたまスーパーアリーナを起点とするこの大会は、国内から多くのランナーが集まります。
フルマラソンコースは日本陸上競技連盟公認で、高いレベルの競技性を誇ります。
「さいたまマラソン国際マラソン」が「さいたまマラソン」になった理由
さいたまマラソンは、2019年に終了した「さいたま国際マラソン」の後継として位置づけられています。
「さいたま国際マラソン」は2015年の開始以来、国内の代表選考レースとしての役割を果たしてきました。
ピーク時には約2万人の参加者を記録するなど、日本を代表するマラソン大会の一つとなっていました。
しかし、代表選考レースとしての位置づけがなくなったことから、2019年をもって終了しました。
国際大会としての地位を失った背景にはコースの難易度と選手たちのタイムに関する課題がありました。
この大会は、国際マラソンとしての地位を得るために、世界中からトップランナーを招待していましたが、
コース設定が選手たちにとって厳しすぎるものであったため、期待されたタイムが出せない大会となってしまいました。
累積標高が156mにも及ぶこのコースは、アップダウンが続き、リズムを作りにくいとされています。
その結果、選手たちは自己ベストを更新するどころか、ワーストタイムを更新することさえありました。
このような条件の中では、陸連が設定した女性オリンピック選考基準タイムである2時間22分30秒を切ることは極めて困難であり、
実際には選考レースとして適切ではなかったのです。
また、この大会がオリンピック選考会としての役割を担っていた時期には、
駅伝シーズンとの重複や、選手たちが狙えるタイムのコースでないという理由から、
実業団の選手や有力な若手選手のエントリーが見られませんでした。
これらの問題が、大会の国際的な評価を下げ、最終的には「国際」の名を外すことに繋がったのです。
しかし、このような状況の中でも、吉田香織さんのように、厳しいコース条件の中で優れたパフォーマンスを見せたランナーもいました。
その背景があるため、2023年にさいたま国際マラソンが、その名をさいたまマラソンに変更し、
大会の参加者目標人数を19年大会と同規模の2万人、参加料も1万5千円程度にして新しい大会として生まれることになりました。
エントリー方法と参加条件
さいたまマラソン2024への参加を希望されるランナーは、公式Webサイトからエントリーを行うことができます。
各部門の定員、申込期間、そして参加費用についての詳細情報を以下に記載します。
エントリー費用（税込）
- マラソンの部：15,000円（日本陸上競技連盟登録競技者：14,000円）
- プレミアムランナー枠：18,000円
- 8kmの部：4,400円
- 車いすの部：1,650円
- エンジョイランの部：中学生1,650円、高校生以上2,200円
- 親子ランの部（1.2km）：組3,300円
参加資格
マラソンの部では、大会当日満18歳以上（高校生除く）のランナーが対象です。
8kmの部は、大会当日満15歳以上（中学生除く）で、各部門ともに完走できる体力が必要です。
さいたまマラソンコースについて
特徴として、さいたま国際マラソンのコースには長く続くなアップ・ダウンは少ないものの、
市街地を走るために細かなアップ・ダウンがところどころに続きます。
スタート地点はさいたま新都心駅前付近で、アクセスの便利さも魅力の一つです。
コースは、さいたま新都心駅、大宮駅、東浦和駅、浦和美園駅付近を通り、付き添いの人も一緒に楽しめる設計となっています。
さいたまマラソンの思い出と意気込み
この大会は、思い出あるマラソン大会です。それは、私が初めてフルマラソンを走った大会だからです。
さいたま国際マラソンを走る前は、練習では42.195ｋｍを走ったことがなく
完走できるか不安のまま 2018年12月8日に走りました。
結果は 3時間16分19秒 1263位
第4回さいたま国際マラソン
そして、走り終えた後に決意しました。
来年のここでサブスリーを達成しようと....
しかし、その前に、サブスリーをつくばマラソンで達成しました。
つくばマラソン
そのため...
さいたま国際マラソンでは、限界となるPB更新 の予定を立てて走りました。
その結果
第5回さいたま国際マラソン
いろいろと思いである経験をした大会です。
第1回さいたまマラソン スタート前
第1回さいたまマラソンの決戦の時間がやってきました。こちらが大会で走るユニフォームです。
バナナを被って走ります。
さいたまマラソンのペース設定は 4'08
2時間55分00秒 以内を目標
補給食はウィダーを３つ
さいたまマラソンは、さいたまスーパーアリーナがスタート
気分の高揚が違います。
第1回さいたまマラソン 結果
スタート地点で、応援者が写真をとってくれました🍌
Aブロックならスイスイ行けるかと思いましたが、
最初は渋滞しました(T_T)
沿道の声援がとても多く 5ｋｍ までは あっという間。
バナナーの応援を数え切れなくらい受けました🍌
最初の渋滞に巻き込まれましたが 国道に入ってからはとても走りやすい環境
苦もなく、淡々と設定ペースを守ります。
20ｋｍの折り返し。
開けたロードを走るとき、風を強く感じます。
20→30km も機械的なラップで更新
フォローワーの撮影してもらいました🍌
再生すると、バナナぴろしが走った姿がみれます。
サブ３牧師 唐澤健太(国立のぞみ教会)
30kmの地点に到着
この時点で、残り体力60％無いと最後までもたないと言われます。
おそらく、残り体力40％
思った以上に、身体はしんどかったです(T_T)
37ｋｍ 上り坂で心おれました。
結果
2時間58分6秒
>
種目順位：172位
#さいたまマラソン
— バナナぴろし@2/25東京総合健保ミニマラソン大会 (@sonnabananahiro) February 12, 2024
2時間58分06秒
来年から50歳のステージになります
80歳でサブフォー目指してるので応援宜しくお願いします
37'km地点
ヘロヘロの4`20くらい
佐倉マラソンで
サブエガ目指そうと思ってましたかが下方修正2時間54分以内にしておきます pic.twitter.com/8pZMcLVcfq
バナナで走れたから満足です。
↓3年間で10km75分からサブスリー達成までの物語‐全60章↓
-マラソン初心者からサブエガまでの練習ガイド 物語の目次あり -マラソンの情報は↓クリックで見つかります
バナナぴろし
0 件のコメント:
コメントを投稿