八街落花生マラソン：10kmマラソンの性別・年代別・平均タイム徹底分析

10kmマラソンのタイムを計算しよう！ペースと難易度別目標タイム設定

10kmマラソンの平均タイムを年代別・性別で分析(八街落花生マラソン10kmを解析)

10kmマラソンマラソンに挑戦するランナーの皆さん、自分のタイムがどのレベルに位置するのか気になりますよね？

2024年に行われた

10000ｍ(10kmマラソン)の日本記録と世界記録（2024年現在）

10000ｍ(10kmマラソン)の世界記録

10000ｍ(10kmマラソン)の世界最速記録は、男女別で以下の通りです。

これらの記録は、ともにアフリカ出身の選手によって樹立されています。
彼らの走りは、まるでスタートからゴールまで全力疾走しているかのような圧倒的な速さで、観る者を驚かせます。

10000ｍ(10kmマラソン)の日本記録

日本における10000ｍ(10kmマラソン)の最速記録は次の通りです。

日本のアスリートたちによる類稀なる努力と実力の表れです。

八街落花生マラソンの概要

大会の特徴

コース

大会のプログラム

イベント

交通規制

参加賞とボランティア

大会の歴史

八街落花生マラソン：10kmマラソンの結果

八街落花生マラソンの10kmに向けて、今回選んだのは新たな勝負靴「ナイキ ヴェイパーフライ 3」。このシューズを履くのは初めてで、レースでの本格デビューです。
軽さと反発力に定評のあるヴェイパーフライが、この厳しいアップダウンコースでどれだけパフォーマンスを発揮できるか試す絶好の機会。

これが自分のベストを出せる事を期待しレースに臨みました。

八街落花生マラソンの10kmコースは、ランナーの心身を本気で試す一戦でした！程よいアップダウンが続く難易度の高いルートを舞台に、目標のタイムは37分30秒。

高低差の詳細

コースの高低差は最大で約50m。最初の2kmはフラットでペースを安定させやすく、2.5km以降に下りが入り、スピードアップが狙えます。
しかし、3km地点から徐々に上りが増え、5kmでは一息つく下りもあるものの、7〜9kmの長い上りは体力を消耗させる最大の難所でした。

レース終盤での心肺力と持久力が試されるこの区間は、まさに持てる力を総動員する場面となります。

ラップタイム

• 1km目: 3分50秒 - スタートダッシュを抑え、冷静に展開を見据えた序盤。
• 2km目: 3分45秒 - コースが平坦なため、ペースを意識して上げ始める区間。
• 3km目: 3分44秒 - 軽い下りでスピードを活かし、体力温存。
• 4km目: 3分44秒 - 坂道前に体力を温存しつつ、安定した走りを意識。
• 5km目: 3分38秒 - 下りを最大限に利用してペースを強化。
• 6km目: 3分46秒 - 上り坂に差し掛かり、やや減速しつつも力強く前進。
• 7km目: 3分45秒 - 長い上り坂に挑み、気力を維持して安定したペースを保つ。
• 8km目: 3分52秒 - 上りによるペース低下を克服しつつ、ラストに向けて耐え抜く。
• 9km目: 3分48秒 - ゴールを意識し、最後の上り区間で再びペースを上げる。
• 10km目: 3分37秒 - 全力でラストスパートをかけ、フィニッシュラインへ向かいました。

こうして振り返ると、後半の上りでのペース維持が大きな課題。
しかし、緩やかな下りでのペース調整が成功し、持久力をうまく使って安定した走りを実現できました。

心拍数と運動効率

このレースでの平均心拍数は173 bpm。
強度が高い状態を維持しながらも、心拍のコントロールが功を奏しました。
最大心拍も173 bpmに到達し、特に上り坂での負荷が顕著でしたが、最後まで崩れることなく走り切り、運動効率を最大限に発揮しました。

気象条件と影響

当日の気温は16℃、湿度63%と好条件でしたが、北東からの風速7m/秒がコース上に影響を与えました。
特に風を受けやすい区間では一時的にペースダウンする場面もありましたが、風を読んで走ることで、タイムを大幅に落とすことなく完走しました。

総合評価

八街市の10kmコースは、変化に富んだ地形と長い緩やかな上り坂が挑戦的で、ランナーにとってペース配分とスタミナ管理が重要です。
今回のレースは、ペース維持とコンディション管理が奏功し、終盤まで安定した走りを続けることができました。

次回の目標は、上り坂での体力温存と、風の影響を考慮したペースアップです。

また、毎年順天堂大学駅伝部の選手たちが出場しており、速いペースでレースを牽引する場面も見られます。

八街落花生マラソンは、地元の温かい応援としっかりしたサポートで、来年も参加したくなる充実の大会でした。