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走る度に怪我、足の痛みとの闘い - サブスリー達成への道のり－第27章【サブスリーまで447日】バナナぴろし
200mインターバル10本
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ロング走をしては怪我、ロング走をしては怪我・・・・
2018年9月に始めた練習。
200ｍインターバル10本
200ｍダッシュして、戻ってを繰り返す
結果はこれ
200mインターバル10本 結果
200m 38秒～40秒くらい
結果論
雀の涙ほど効果・有りませんでした。
こぼブログは、サブスリーを取った後に書き出した、過去の履歴ブログ。
200ｍインターバル10本
やるなら
坂ダッシュ5本
でした。ってことで2018年9月の月間走行距離は
2018年9月のランニング距離
月間走行距離 178.7km
来月は10ｋｍのロードレース。
第27回 流山ロードレース大会です。
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サブスリーへの道：流山ロードレース大会の成果と走力アップの秘訣 - 第29章（サブスリーまで409日）↓↓↓第１章から は下を クリック↓↓↓
20年運動不足からのマラソン挑戦：バナナぴろしのサブスリーへの道 - 第1章：(サブスリーまで1055日)マラソンの情報は↓クリックで見つかります
バナナぴろし
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