↓↓↓前の章 は下を クリック↓↓↓
フルマラソンへの挑戦とランニングフォームの改善シザースドリルと北九州での奇跡-第26章（サブスリーまで478日）バナナぴろし
ケガの繰り返し
前に投稿で書きました。
スイカマラソンで悔しい思いをしました。
よし、走るぞ
しかし
ロング走をして足を痛めるそんな事を繰り返し
8月もそうなんです。
2018年8月のランニング履歴
まずは、2018年8月のランニング履歴をドン
2018年8月、後半に2週間満足に走れない怪我をしました。
2018年8月16日に山ラン
31.8km
東吾野駅で降りて、武甲温泉へ
その翌々日に21ｋｍをペース走（平均4’24）
そして、怪我
痛めた足
左足に切れるような痛み
2018年、2019年3月まで
ロング走するとかなりの確率で足を痛めてました。
よく言われるのは、故障をする練習はスピード練習です。
しかし、バナナぴろしはスピード練習 では怪我をしていません。
ん？
何故か？
聞きたい？
それは、スピード練習をしていないからです😂
嫌いだからしていなかったでけです
話を戻して
バナナぴろしは、2019年4月から怪我をしなくなります。
それは、芝生ランニングをしたことによって、怪我をしなくなりました。
↓を読んでない人はぜひ読んでください。
芝生ランニングは最高の効果があります。何度も言ってますね
次の章の入り口は、下方にあります。
↓↓↓次の章 は下を クリック↓↓↓
サブスリーへの挑戦：足の怪我との戦いと200mインターバルトレーニングの結果‐第28章‐（サブスリーまで417日）↓↓↓第１章から は下を クリック↓↓↓
20年運動不足からのマラソン挑戦：バナナぴろしのサブスリーへの道 - 第1章：(サブスリーまで1055日)マラソンの情報は↓クリックで見つかります
バナナぴろし
0 件のコメント:
コメントを投稿