【2024年最新】ランニングリュックの魅力を徹底解剖：おすすめ8選-バナナぴろし流のマラソンブログ

この記事では、ランニングに欠かせないアイテムの一つである「ランニンリュック」の選び方やおすすめモデルについて詳しく解説します。快適なランニングをするには、ランニンリュックは非常に重要です。本記事では、初心者からベテランランナーまで、誰でも自分に合ったランニンリュックを選ぶためのポイントを分かりやすくご紹介します。これからランニンリュックを購入しようと考えている方や、現在使用中のランニンリュックに不満を感じている方は、ぜひ参考にしてください。

初心者でもわかる！失敗しないランニングリュックの選び方

適切なランニングリュックを選ぶことは、快適なランニングに欠かせません。
市場にはさまざまなメーカーがランニングリュックを販売しており、それぞれ形状や容量、さらには耐久性に違いがあります。
まずは、自分の荷物の量やランニングスタイルに合ったリュックを見極めることが大切です。
また、リュックのフィット感や速乾性も考慮すべき重要なポイントです。

ランキングや商品レビューを参考にしつつ、自分にとってストレスのない購入を目指しましょう。
本記事では、選び方のポイントを徹底解説し、最適なリュック選びをサポートします。

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ランニング用リュックのメリット徹底解説：ポーチとの違いとは？

ランニングを楽しむ際、ポーチではなくランニングリュックを選ぶ理由には、いくつかの重要なポイントがあります。特に長距離ランニングや遠出する際には、ランニングリュックが優れた選択肢となります。
まず、ランニングリュックは、必要な荷物を体に均等に分散させ、しっかりと体に密着することで、軽量かつ快適に持ち運べるよう設計されています。短い距離を走る場合にはポーチでも事足りるかもしれませんが、長距離を走る際には補給食や水分など、多くのアイテムを持ち運ぶ必要が出てきます。ポーチでは収納スペースが不足しがちで、ランニング中の負担が増すことがあります。

リュック選びのポイントとしては、体にしっかりフィットするか、必要な収納容量があるか、そして全体の重量が軽いかどうかが挙げられます。結果として、長距離ランニングや荷物が多い場合には、ポーチよりもランニングリュックを選ぶことで、快適さとパフォーマンスの向上が期待できるでしょう。

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帰宅ランに最適なリュックの容量とは？効率的な選び方ガイド

帰宅ランをする際に、リュックの容量選びはとても重要です。会社から自宅まで走る帰宅ランでは、着替えやスマホ、タオル、そして水分など、いくつかの荷物を持ち運ぶ必要があります。しかし、大きすぎるリュックを選んでしまうと、重さが増えてしまい、走っている間に疲労や揺れが生じることでストレスになりかねません。そこで、帰宅ランに最適なリュックの容量は、おおよそ10リットル前後が理想的です。このサイズであれば、必要なものをすべて収納でき、かつ体への負担を最小限に抑えられます。

まとめると、軽量で揺れに強いリュックを選ぶことで、毎日の帰宅ランがもっと快適になり、ランニングを続けるモチベーションも高まります。

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絶対に失敗しない！ランニングリュックを選ぶための4つのポイント

選ぶならベストタイプ！フィット感が高く水分補給がスムーズ

ランニング用バックパックを選ぶ際には、フィット感が非常に重要なポイントです。
特にベストタイプのバックパックは、体にしっかりと密着し、ランニング中の揺れを最小限に抑えることができるため、快適に走ることができます。
このタイプは肩ベルトや胸部のアジャスターが調整可能で、個々の体型に合わせたフィット感を実現します。
また、柔らかい素材で作られた肩パッドが、肩にかかる負担を軽減し、ストレスなく長時間のランニングが楽しめます。

ベストタイプのバックパックのもう一つのメリットは、水分補給のしやすさです。ソフトフラスクを収納できるポケットが前面に配置されているため、走りながら手軽に水分補給ができる魅力があります。
また、必要なポケットも多く、ランニング中に必要なものを簡単に取り出せるように設計されています。

ただし、ベルトの調整がうまくいかないと息苦しさやフィット感のネックになることがあるため、購入前にしっかりと確認することが必要です。快適なランニングライフのために、ぜひベストタイプのバックパックを検討してみてください。

荷物が多い人には、背面が逆三角形で仕切りがあるものがベスト

多くの荷物を背負う必要があるランナーには、背面が逆三角形の形状をしたバックパックが最適です。この構造により、荷物の重さが上部から下部にかけてバランスよく重心が分散され、ランニング中の体への負担が軽減されます。

さらに、内部に仕切りがあることで、スマホや小物を整理して収納でき、必要なものを簡単に取り出せるポイントとなります。
これにより、ランニング中に荷物が動いてしまう心配を気にせず、走りに集中することができます。
また、このようなバックパックは軽量で、背負う際の重さを感じにくく、長時間の使用でも快適です。
多機能な構造を持つ製品を選ぶことで、必要な荷物をしっかりと持ち運べる一方、ランニング中の負担を最小限に抑えることができます。様々なモデルが販売されていますので、自分に合った一品を見つけてください。

ノンストレスで走れる調節紐が短いものを選ぼう

快適にランニングを楽しむためには、調節紐が短いバックパックを選ぶことが大切です。長い紐は垂れ下がってしまい、走行中に体に当たり、ストレスや摩擦による不快感を引き起こす可能性があります。

一方、調節紐が短いデザインのバックパックは、走行中の妨げになることが少なく、ストレスフリーにランニングを楽しめます。実際に商品を検証し、購入する際には、調節紐の長さとフィット感をよく確認することでストレスなくランニングを楽しむことができるでしょう。

走りながら荷物の出し入れをスムーズにできる2つのスペックをチェック

ランニング中に荷物をスムーズに出し入れできるバックパックを選ぶ際に、確認すべきスペックは以下の2つです。

前ポケットの有無:
ランニング中に必要なスマホや鍵をすぐに取り出せる前ポケットがあると非常に便利です。
これにより、信号待ちや一時停止時の探す時間を短縮し、ランニングのパフォーマンスを維持できます。

ゴム紐やチャックでの固定:
荷物を固定するためのゴム紐やチャックの有無も重要です。
特に、取り出す頻度が高い上着やタオルを素早く挟んで固定できる仕組みがあると、荷物を落とすリスクを軽減し、快適さと時短を両立できます。

これらのスペックを確認して、ランニング中に必要なものをスムーズに出し入れし、快適なランニングを楽しんでください。購入の際には、必ずこれらの要素を考慮しましょう。

各ブランドの人気ランニングリュックを紹介

SALOMON Active Skin 8 ｜ LC17579

　　SALOMONの「Active Skin 8」は、体にぴったりフィットし、走行中に荷物を取り出しやすいデザインが特徴です。初心者や2代目バックパックを探しているランナーにも最適で、背中や肩にしっかり密着し、荷物の揺れを感じさせません。胸の位置にあるゴムアジャスターは息苦しさを軽減し、両肩ベルトに500mLのソフトフラスクを収納できるポケットが付いています。耐久性にも優れ、ナイロン素材で摩擦に強く、部屋干しでも速乾性が高いため、多忙な人にもおすすめです。

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

SALOMON サロモントレランバックパック 8L リュックトレイルザッ...
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世界的に有名なトレイルランニングブランド、Salomonが手掛けるActive Skin 8は、あのプロフェッショナルランナーたちが選ぶ信頼のアイテムです。その高品質なデザインと優れたパフォーマンスは、Salomonブランドの信頼性と名声をさらに強固なものにします。このベストを身に着ければ、あなたもまるでトップアスリートのように感じることでしょう。

パーゴワークスラッシュ7Ｒ｜ RP301

パーゴワークスの「ラッシュ7R」は、重い荷物を持ち運ぶランナーに最適なバックパックです。高い位置で重心を固定できるため、走行中に荷物の重さを感じにくく、肩ベルトの長さを無段階で調節できるため、さまざまな体型のランナーに対応します。ハーネス内側の収納ポケットや、上下に分けられる収納スペースがあり、荷物が少ないときにも便利です。左右の肩ベルトにはソフトフラスク入れがあり、走りながら水分補給が可能です。耐久性も高く、強化メッシュと直線的なチャック構造で、破損のリスクが低い設計です。部屋干し後もすぐに使える速乾性があり、荷物がまばらな人にもおすすめです。

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価格：18,700円（税込、送料無料) (2024/9/7時点)

「パーゴワークスラッシュ7R RP301」は、あなたのすべてのニーズに応える究極のトレイルランニングベストです。誰もが求める快適さとフィット感、そして汎用性を兼ね備えており、どんな体型やスタイルのランナーでもぴったりとフィットします。特に、あなたの走りをより楽に、より効果的にするために設計された無段階調整式ショルダーハーネスは、一度使えば手放せなくなるはず。細部にまでこだわったポケットレイアウトは、ランニング中でも必要なアイテムを簡単に取り出せるよう工夫されています。あなたのトレイルランニング体験を一段と向上させるこのベスト、あなたにぴったりだと思いませんか？

SALOMON ランニングベスト SENSE PRO 5 ｜ LC1512000

　　 SALOMONの「ランニングベスト SENSE PRO 5」は、バックパックの存在感を抑えたいランナーに最適なアイテムです。軽やかな着用感とフィット感が特徴で、荷物の揺れを防ぎます。胸部のゴムアジャスターで息苦しさを感じることなくランニングに集中でき、前ポケットにはソフトフラスクが2つ収納可能。逆三角形の収納スペースで重さを感じにくい設計です。耐久性には注意が必要ですが、速乾性に優れ、毎日の使用にも適しています。

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価格：19,800円（税込、送料無料) (2024/9/5時点)

サロモンの「SENSE PRO 5」は、まるであなたのために作られたかのように、あらゆるランナーに最適なフィット感を提供します。高度な伸縮性と通気性に優れた素材を使用し、体にぴったりと密着するデザインは、走行中の不快感を最小限に抑えます。このランニングベストは、初心者からエリートランナーまで、誰もが快適に利用できるよう設計されています。細部にまでこだわった設計により、あなたのニーズに完璧に応える一品です。

ゴールドウイン THE NORTH FACE ｜ TR 6 ｜ NM62322

　　ゴールドウインの「THE NORTH FACE TR 6」は、11個のポケットを備え、小物の収納に便利なユニセックス対応のランニングバックパックです。体にフィットし、揺れを抑える設計で、まるで洋服を着ているような軽やかな使用感が特徴です。耐久性の高い素材を使用しており、長く使える一品です。両肩ベルトにはソフトフラスク入れがあり、水分補給もスムーズに行えます。

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価格：15,298円（税込、送料無料) (2024/9/5時点)

THE NORTH FACE のロゴが付いているだけで、その品質と信頼性は疑う余地がありません。長年にわたり培われたブランドの実績が、このバックパックの一つひとつのステッチに表れています。優れた耐久性と機能性を兼ね備えたTR 6は、あなたの冒険を支える最強のパートナーとなるでしょう。

アシックス BACKPACK 8L ｜ 3013A858.022

　　アシックスの「BACKPACK 8L 3013A858.022」は、脇腹に調節紐があり、体にしっかりフィットさせられるランニングバックパックです。軽量で揺れにくく、前面には小物用のファスナー付きポケットも備わっています。耐久性の高いメッシュ素材を使用し、速乾性にも優れているため、夜洗濯しても翌朝すぐに使えます。ただし、大きな収納スペースに仕切りがないため、荷物が少ない場合は注意が必要です。

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価格：7,461円（税込、送料無料) (2024/9/7時点)

このバックパックを使えば、あなたのランニング体験が変わります。軽量でありながら、耐久性のあるはっ水リップストップ素材を使用しており、どんな天候でも安心。エラスティックメッシュのポケットは、細かなアイテムをしっかりと収納し、揺れにくい設計がされています。8Lという容量は、小さすぎず、大きすぎない、ちょうど良いサイズ感です。まるで自分専用に設計されたかのようなフィット感で、あなたの個性を引き立てるアイテムです

アークテリクスノーバン 7 ベスト｜ X000007164

　　アークテリクスの「ノーバン 7 ベスト」は、ストレッチメッシュ素材で柔軟な収納が可能なランニングベストです。大きめの水筒やヘルメットも収納でき、荷物の出し入れがスムーズです。前面にはソフトフラスク入れやチャック付きポケットがあり、使い勝手も良好です。モニターからはフィット感や素材の伸縮性が好評でしたが、腰回りがゆったりしているため、ウエストが細い人には不向きという意見も。耐久性も高く、4時間で速乾するため、毎日使えます。リフレクターロゴで夜間ランニングにも対応しています。

ARC'TERYX アークテリクス｜Norvan 7 Vest #Black [...
価格：27,500円（税込、送料別) (2024/9/5時点)

「ノーバン 7 ベスト」はシンプルに見えるかもしれませんが、その中には驚くべき機能が詰まっています。軽量でありながら、耐久性の高い素材で作られ、スピーディーな動きをサポート。フィット感の調整も簡単で、長時間のランニングでも快適です。このベストを実際に使ってみると、その隠された実力に驚くことでしょう。

Exxel Outdoors Ultimate Direction ｜レースベスト 6 ｜ 80457522UDB

　　Exxel Outdoorsの「Ultimate Direction レースベスト 6」は、男女の体格に合わせた設計で、収納スペースをゴムで固定でき、荷物の揺れを抑えることが特徴です。ただし、アジャスターに伸縮性がないため、着用時に圧迫感を感じることがあり、腕を大きく振るランナーには向かないかもしれません。前ポケットはスマホが収納できる大きさで、ソフトフラスク入れも備わり、水分補給がスムーズに行えます。耐久性の面でも、丁寧な縫製と強いメッシュ素材が評価されていますが、長めのアジャスターが体に当たりやすいのがデメリットです。夜洗濯しても翌朝には乾くため、毎日使いたいランナーにおすすめです。

(e)アルティメイトディレクション 80459822・RACE VESTA 6(...
価格：19,800円（税込、送料別) (2024/9/5時点)

このレースベスト6は、あらゆるランナーにとって理想的な選択です。軽量でありながら、持久力を必要とする場面でも安定感を保つように設計されており、まるであなた専用に作られたかのように感じられるでしょう。ユニークなシステムにより、快適さを失わずに調整が可能で、どんな体型やスタイルにもぴったりフィットします。どんな目標でも、このベストはあなたの走りをサポートし、より速く、より遠くへ進むための力を与えてくれます。

On Ultra Vest 5L ｜ M/5L/ブラック

　　Onの「Ultra Vest 5L M/5L/ブラック」は、毎日ランニングをする人におすすめのバックパックです。肩周りにフィットするデザインで、走行中の揺れが少なく、快適に使用できます。背中部分は通気性の高いメッシュ素材で、蒸れにくいのもポイントです。前ポケットにはソフトフラスクを2本収納でき、走りながらの水分補給が可能です。一方、収納スペースがバックパックの下部に配置されており、上着を収納するゴム紐がないため、荷物がかさばることがデメリットです。しかし、耐久性の高い素材と縫製方法が施されており、毎日の洗濯にも耐えられる設計です。

オンウルトラベスト5L On Ultra Vest 5L メンズレディース ...
価格：16,500円（税込、送料別) (2024/9/7時点)

多くのトップアスリートが選ぶレースベスト6を、あなたも体験してみませんか？この製品は、軽量でありながらも高い機能性を持ち、多くのランナーから支持されています。周りのランナーたちも次々とこのベストを手に入れています。流行に乗り遅れないように、ぜひあなたもレースベスト6を試してみてください。

Samsonite GREGORY ｜ルーファス8

　　Samsoniteの「ルーファス8」は、取り外し可能なトレッキングポールアタッチメントが付いており、自分好みにカスタマイズできるバックパックです。モニターからは、背中にしっかりフィットし、揺れにくいとの高評価が寄せられています。肩ベルトにはソフトフラスク入れがあり、走行中にスムーズに水分補給が可能です。チャック付きのポケットもあり、カギやスマホの収納にも便利です。一方で、調節紐が多く、ランニング中に邪魔に感じる可能性があります。しかし、耐久性が高く、8時間の部屋干しでも翌朝には乾いているため、山登りなどのアウトドアアクティビティに適しています。

【公式】【セール】【20%OFF】グレゴリー GREGORY ルーファス 8...
価格：16,720円（税込、送料別) (2024/9/5時点)

SamsoniteとGREGORYのコラボレーションから生まれたルーファス8は、業界トップの品質を誇るブランドがタッグを組んだだけあって、その信頼性と性能は折り紙付き。ポリジン®テクノロジーによる抗菌機能や、優れた耐久性を持つ素材を採用しており、どんな過酷な環境でも安心して使える一品です。持つだけで、自信と安心感が手に入るバックパック、それがルーファス8です。

ランニングリュック QアンドA

質問	回答
ランニングリュックの容量はどれくらいが適切ですか？	リュックの容量は使用目的によりますが、一般的なランニング用には5Lから10Lが適しています。短距離のランニングや軽い荷物であれば5L程度で十分ですが、長距離や荷物が多い場合は10L以上を検討しましょう。
ランニングリュックにはどのような機能が必要ですか？	ランニングリュックには、通気性、軽量性、フィット感が重要です。また、反射材が付いていると夜間のランニングで安全性が高まります。さらに、水分補給のためのポケットや、防水性も考慮すると良いでしょう。
リュックのフィット感を確認する方法はありますか？	リュックのフィット感は試着することで確認できます。肩ベルトやウエストベルトがしっかりと体にフィットし、走行中に揺れないかをチェックしましょう。オンライン購入の場合は、サイズガイドや口コミを参考にすると良いです。
ランニングリュックにおすすめの素材は何ですか？	通気性が良く、軽量で耐久性のあるナイロンやポリエステルが一般的です。防水加工が施されている素材もおすすめで、突然の雨にも対応できます。また、メッシュ素材が背中部分に使われていると、汗の蒸れを防ぐことができます。
ランニングリュックの重量はどれくらいが理想ですか？	理想的なランニングリュックの重量は、300gから500g程度です。軽量であればあるほど負担が少なく、長時間のランニングでも疲れにくいです。ただし、耐久性や収納力とのバランスも重要です。
リュックの揺れを防ぐためのポイントは？	リュックの揺れを防ぐには、体にフィットするサイズを選び、しっかりとベルトで固定することが重要です。ベストタイプのランニングリュックは体に密着しやすく、揺れを最小限に抑えることができます。
ランニングリュックの手入れ方法は？	リュックは使用後に風通しの良い場所で乾かし、汚れた場合は中性洗剤を使って手洗いしましょう。特に汗が付着しやすい部分はこまめに手入れし、長期間使用しない場合は陰干ししてから保管してください。
長時間のランニングに適したリュックの選び方は？	長時間のランニングには、軽量で通気性が良く、体にしっかりとフィットするリュックが適しています。容量は10L前後がおすすめで、必要な水分や食料、衣類を十分に収納できるスペースがあるものを選びましょう。
ランニングリュックの価格帯はどれくらいですか？	ランニングリュックの価格は、3,000円から20,000円程度が一般的です。初心者向けのエントリーモデルは比較的安価ですが、長時間の使用や機能性を求める場合は、少し高めのものを選ぶと良いでしょう。
ランニングリュックと普通のリュックの違いは何ですか？	ランニングリュックは軽量で体にフィットしやすいデザインになっており、ランニング中の揺れを防ぐための工夫がされています。また、通気性が高く、汗をかいても蒸れにくい素材が使用されていることが多いです。

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