マラソンで速くなりたい。
その気持の人はとても多いです。
速く走るには、苦しいトレーニングが必要です。
外に、重要なことして、正しいフォームで走る。
があります。
正しいフォームの大きな利点は2つ
①ランニングエコノミーがよくなる（燃費がよくなる）
②怪我をしなくなる。
正しいフォームのポイントってとても多いです。
今回紹介したいのは『腰高』
聞いたことある人が多いと思います。
でも、どうしたら良いかわからない人も多いと思います。
だって、自分の走りって自分で見れないから・・・・・
ここで、簡単に腰だからフォームがわかる方法を教えます。
それは・・・・・
ヘッドライトを腰に巻いて夜走るです。
この状態で走ると。。。。
ライトの向きで腰の向きがわかります。
このライト、スポットライトで直線ビームと拡散照明で周りを明るくできる優れもの
◆明るさにこだわったヘッドランプ 充電式
ヘッド部分は、自転車や歩く速度に合わせた自由に角度調整できます。
◆専用リチウムイオン電池でパワフルな稼働!（充電式）
ヘッド部分は、自転車や歩く速度に合わせた自由に角度調整できます。
◆専用リチウムイオン電池でパワフルな稼働!（充電式）
試してみてください
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