菜の花ロードで駆ける：オススメのランニングコース春の体験記 - 第３９章（サブスリーまで226日）

前の投稿では、佐倉朝日健康マラソンで撃沈したことで、 自分に足りないものを勘案しその理由、原因を追求しました。

この章は、松戸市菜の花ロードのランニングコースと2年と3カ月目の練習内容について記載します。

佐倉朝日健康マラソンの教訓：芝生ランニングの探求

佐倉朝日健康マラソンで撃沈したことで、いろいろ学び自分に足りないものを勘案しその理由、原因を追求しました。
プラン、実行、チェック、改善 それを繰り返し
ビジネスの基本としての、PDCAサイクルをこれから行っていきます。
その結果が今に至ってます。
佐倉朝日健康マラソン後に、不整地を走りランニングエコノミーを向上しようと思いました。
ランニングエコノミーを上げる練習としてたどり着いたのが不整地ランニングです。

この当時は、芝生ランニングの効果に疑問を持っていましたが、とりあえず試してみようと思いました。

千葉県で芝生が走れるとこがよくわからなく、 徘徊したり、記憶を辿ったり、GoogleMapで探したりしてました。





松戸市の江戸川河川敷に芝生がありますが、芝が高くて走りにくい場所が多かったです。
この当時は、バナナぴろしは、まだ芝生ランニングに慣れていないのでメチャメチャ疲れました。

菜の花ロードのランニングコースで30kmロングラン：美しい景色とランニング体験

千葉県松戸市から三郷市、流山市、野田市に向けて江戸川を北上すると、菜の花ロード（バナナぴろし命名）と呼ばれる素敵なランニングコースがあります。


先にコースを紹介



菜の花ロードを30ｋｍ走しました。



こんな道が永遠に続いています






ペースは、徐々にあげるビルドアップ走



3月19日のランニングです。
とっても綺麗に菜の花が咲いていました。
このコース、とってもオススメです。

持続可能なランニングのための芝生トレーニング：次のステップへ

30ｋｍ走を行った翌日も　バナナぴろしは芝生ランニングをしました。



流山橋の北側にある芝生広場は、とっても良い場所です。
フルマラソン撃沈から、走りに身が入ってます。




芝生ランニングを始めましたが、ペース上げれないし、メチャメチャ疲れます。

効果が出るか疑心暗鬼になりましたが
1ヶ月行って、効果が無ければやめよう。
それまでは続けようと思いました。



こんな感じで3月が終了

2年と3か月目（3月）の月間走行距離


237.2ｋｍでした。


つづく（サブスリーまで226日）