3年間で10km75分からサブスリーその後サブエガ達成までの物語・速くなる秘訣を大公開↓
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10キロマラソンの平均タイム解析: 性別・年代別データで見るランナーの実力 - 第４章：(サブスリーまで1012日)出逢い
ランニングが面白くなる1つの出逢いをしました。出会いとはアプリのことです。
googlePlayでランニングと検索しました。
そしたら、出てくる出てくる ランアプリが😆
私がインストールしたアプリはRuntastic
なんと、走った経路とスピードと計測できるではないですか！！
今やGPS時計とアプリを当たり前のように使っていますが、 その時の出会いは衝撃的でした。
ドッひゃー
スマホってスゲー
スマホを持ってラン
2017年2月19日（日）
このアプリに再ログインしたら履歴が残ってました。
ようやく、1キロ、○○分ってのが、ランナーの基準になることがわかりました。
ランニングアプリを使った初めての計測
では、この結果にいて江戸川の河川敷ラン
ヨーイドン
1ｋｍ 5’34
出だしだから まぁ このくらいで
2ｋｍ 4’52
調子良いぜ
3ｋｍ 5’12
ちょっと疲れてきた
4ｋｍ 5’19
ゼーハア
5ｋｍ 5’33
ゼーハア、ゼーハア
6ｋｍ 6’23
ゼーハア、ゼーハア、ゼーハア
6.34ｋｍ 平均5'29
見事なビルドダウン走
ラップ測るの楽しい〜
履歴が残るのスゲー
と思いました。
履歴が残るのスゲー
と思いました。
平日は、出社・帰宅は、Run or Work
この時は、アプリで計測していません。
そして、翌週、
携帯片手に4ｋｍのラン
最初 1km 飛ばしすぎ
4’52でも飛ばしすぎ
だんだん速度が落ちでのビルドダウン
ラスト1ｋｍ のラストスパート
はい、最初の1ｋｍ のラップを超えれません。
目標と掲げた10ｋｍ
50分切は、とっても遠い
だって
キロ5'00 で 10ｋｍ 走らなきゃならないんです。
まぁ
マラソン初めて2ヶ月と25日 こんなもんです。
いつになったら、10ｋｍ 50分切できるのでしょうか？
気になりますね。
結果は・・・・・・
とんでもない驚きの結果ですよ。
つづく(サブスリーまで1002日)
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20年運動不足からのマラソン挑戦：バナナぴろしのサブスリーへの道 - 第1章：(サブスリーまで1055日)バナナぴろし
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