ランニングを初めて一年目の振り返り: 走行距離と個人ベストの進化 - 第１５章 （2017年）

2017年のランニング結果　

バナナぴろし
バナナぴろしのランニング生活が1年の経ちました。



ランニングを初めたことで、
達成感、快感を体感でき←これが大きい　



ランニングに夢中になりました。


1年の【走力の成長】と【出来事】はこんな感じになります。


月間走行距離は、アプリに登録された距離です。
実際は、帰宅ジョグ等がプラスになると思います。

走力の変遷

月	距離	10km PB	帰宅ダッシュ	特記事項
1月	月間不明	75分	-	チャリ通勤を止める
2月	11.65km	65分	4’53	ランニングアプリと出会う
3月	20.47km	50分12秒	4’25	-
4月	16.32km	49分17秒	-	-
5月	10.31km	-	-	-
6月	3.95km	-	4’44	-
7月	8.64km	-	-	-
8月	15.27km	-	-	ランナーズハイを経験
9月	56.78km	48分53秒	-	-
10月	35.77km	-	4’16	-
11月	106.2km	43分25秒	-	GPSランニング時計を買う
12月	175.3km	42分51秒	4’02	-

トレーニングについて思うこと

以下は、多く人に当てはまると思います

10ｋｍ　45分の走力までは
走れば、走るだけ、どんどんタイムがあがります。


私の考えとして

走る　⇛　辛い

から

走る　⇛　楽しい


に変わるには、3ヶ月の苦労が必要と思います。