2017年のランニング結果
バナナぴろしバナナぴろしのランニング生活が1年の経ちました。
ランニングを初めたことで、
達成感、快感を体感でき←これが大きい
ランニングに夢中になりました。
1年の【走力の成長】と【出来事】はこんな感じになります。
月間走行距離は、アプリに登録された距離です。
実際は、帰宅ジョグ等がプラスになると思います。
走力の変遷
| 月 | 距離 | 10km PB | 帰宅ダッシュ | 特記事項 |
|---|---|---|---|---|
| 1月 | 月間不明 | 75分 | - | チャリ通勤を止める |
| 2月 | 11.65km | 65分 | 4’53 | ランニングアプリと出会う |
| 3月 | 20.47km | 50分12秒 | 4’25 | - |
| 4月 | 16.32km | 49分17秒 | - | - |
| 5月 | 10.31km | - | - | - |
| 6月 | 3.95km | - | 4’44 | - |
| 7月 | 8.64km | - | - | - |
| 8月 | 15.27km | - | - | ランナーズハイを経験 |
| 9月 | 56.78km | 48分53秒 | - | - |
| 10月 | 35.77km | - | 4’16 | - |
| 11月 | 106.2km | 43分25秒 | - | GPSランニング時計を買う |
| 12月 | 175.3km | 42分51秒 | 4’02 | - |
トレーニングについて思うこと
以下は、多く人に当てはまると思います
10ｋｍ 45分の走力までは
走れば、走るだけ、どんどんタイムがあがります。
私の考えとして
走る ⇛ 辛い
から
走る ⇛ 楽しい
に変わるには、3ヶ月の苦労が必要と思います。
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LSD（ロングスローディスタンス）をやってみた。これ必要なのかな？- １６章 (サブスリーまで683日)↓↓↓第１章から は下を クリック↓↓↓
20年運動不足からのマラソン挑戦：バナナぴろしのサブスリーへの道 - 第1章：(サブスリーまで1055日)マラソンの情報は↓クリックで見つかります
バナナぴろし
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