この記事の概要「20年ぶりに走ってみたら500ｍ走れなかった」
決めた目標
1月1日から運動不足解消のために運動しようと決めました
冬休みは1/4まで・・・
寒い・・・・
冬休みの間、全く走らなかったこと覚えてます。
1月1日からやろうと決めて、0日坊主となりました😭
20年運動していない人が、冬の寒いとき走るなんて拷問です。
まぁ・・・できないでしょう😂
ってことで決心したのは『チャリ通をやめること』
ランニングする場所
私の家と会社は道のりにして2.1km8時半から就業開始
自転車で8時に家を出て、会社に8時10分に到着する毎日でした。
もし
2.1km歩いたって、多くて25分
7時50分に出れば、十分間に合うぞ
チャリ通をやめようと決心しました。
1月5日の朝
だらだらしてたら 7時55分になり・・・
あーあ自転車で行かないと間に合わない
自転車で通勤
また、決めたことを守らない状況になりました😭
いつになったら走るのやら
走ると決心してから、５日間、結局走らず・・・
そして、会社であることを決めました。
家に自転車があるから甘えるんだ
で、会社に置きチャリをしよう
初めてのランニング
その日、初めて帰宅ランニングをしました。
500ｍ程 走って 息が切れて 歩く
200ｍ程 走って 息が切れて 歩く
そして、 歩いて 家に帰る
恐ろしいほど体力が無くなってました。
ランニングの目標
そして
やっと、ここで目標を立てました。
歩かないで会社に行く 2.1ｋｍの完走 が目標です。
ペース？？？？？
時計など測ってないのでわかりません。
キロ8’00くらいだと思います。
そのペースでも2.1ｋｍ を 走ることが出来ません。
なんか、昨日のように思い出せます。
そんな、まともに走れる事が出来なかった 🍌バナナぴろし🍌が、
2年と11ヶ月でサブスリーランナー なれました。
きっと、頑張れば誰でもサブスリーになれると思います。
練習方法を間違わなければ、サブスリーになれます。
ブログでは
この先、どんな練習をして
どんなふうに走力が上がっていったか
を
書いていきます。
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